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运动解剖学初、中级
发表时间:2019-07-19     阅读次数:     字体:【

授课导师:房超导师


· 零玖普拉提商学院联合创始人

· 主讲“运动解剖学”和“康复解剖学”课程以及【翘臀美腿】工作坊。

· 入行十年,2009年在北京从事私人教练工作,累计私教授课时长10000+小时,实战经验丰富。



· 2015年从事《运动解剖学》课程教学工作,国内一线的解剖学大咖,8000+小时的现场教学经验。

· 他把中国传统文化里的“儒家思想”贯彻到课程当中,“学而不厌,诲人不倦”作为他教学的指导思想。

· 他把中国传统艺术里的“相声”融入到授课当中,以幽默风趣的方式,教授复杂枯燥的内容,是他独特的教学风格,人送外号解剖届的“郭德纲”。

· 当西方的解剖学碰撞上东方的传统文化,会产生怎样的化学反应?在房老师的课堂里,将为你一一揭晓……

课程内容:


运动解剖学初、中级课程

分为骨骼、关节运动分析与肌肉精解三部分


一:骨骼部分学习内容:

①涉及全身206块骨骼的认识

②骨的构造及特性

③重要骨性标记学习和触诊。

学习目标:

熟练默写206块骨骼及重要骨性标记触摸。


二:关节构造及运动分析学习内容:

①学习全身骨连结形式

②全身关节的关节类型,及运动术语、名词

③分析瑜伽体式及普拉提动作,受限的原因及高效处理方法

④重点学习脊柱、骨盆、肩带、肩关节、肘关节、腕关节,髋关节、膝关节、踝关节、足弓等关节构造,从结构上剖析容易出现损伤及疼痛的原因和误区!

学习目标:

熟练分析体式、动作,掌握活动受限的处理思路和方法,对于常出现的疼痛有一定的了解和认识。


三:肌肉精解部分学习内容:

①涉及到胸廓、脊柱、肩带、盆带及四肢部分所有深层和浅层的附着肌肉,学习其运动功能和作用。

②系统的辨识全身由深到浅的各部分肌肉位置、名称、功能,形成对肌肉的解剖框架认识

③肌肉、肌腱、韧带、腱鞘、筋膜等解剖结构的工作机制、结构特点剖析,重要的肌肉肌腱的活体定位

④从解剖结构角度来讲解肌肉在普拉提、瑜伽练习、健身训练,及康复训练中的运用

学习目标:

掌握跟运动相关的主要肌肉名称,位置,功能及作用,并学会活体辨认。

能从解剖结构及功能的角度出发,把肌肉部分知识运用到实际训练的过程中,科学练习,提高运动表现,避免损伤。


学习方式:

①每人配发骨架模型,黏土,触摸骨骼、关节,动手粘肌肉,增强触觉学习。

②运动用AR技术功能,3D高清解剖软件,动画视频,增强视觉学习。

③全程使用课桌椅,再也不用坐在地上学习啦!教室配备中央空调,温度随心所欲。


学习时间:

上午:08:30-12:00

下午:2:00-06:30

每天8小时,共计40小时


注意事项:


● 参训请自备便于运动的训练服

● 培训配有教材,参训请自行携带笔

●协助安排食宿,费用自理


 
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